- 子供たち:「小遣いを上げてくれー！」
- ボク:「
金が欲しけりゃ気合いと根性を見せてみろ！」
と言う流れになって、
懸垂バー
買ったのはこれ。３０００円ほど。
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開封の儀
懸垂だけじゃなくて、ストレッチや腕立て、腹筋にも使えるようです。
内容物はこれだけ。
設置してみた
説明書は全文中国語w。
これがロックがかかった状態
これがロック解除の状態。取り付けるときは、両端のロックを解除してバーをグリグリ回すとバーが伸縮します。
設置してみるとこんな感じ。65cm〜
小遣いチャレンジ！
「ぶら下がってられた秒数×サイコロを振って出た目の数」というルールにしました。
60秒ぶら下がって、サイコロの目が５だったら、300円ゲットォ〜！という風に「気合いと根性」+「運」を味方につけないと大金はゲットできないって訳ですw。チャレンジは週に１回。長男坊は2分以上ぶら下がってます。（長男坊は懸垂の回数を伸ばしたい）長女もタイムが倍に伸びました！金の力はスゴイw。
60秒ぶら下がって、サイコロの目が５だったら、300円ゲットォ〜！という風に「気合いと根性」+「運」を味方につけないと大金はゲットできないって訳ですw。チャレンジは週に１回。長男坊は2分以上ぶら下がってます。（長男坊は懸垂の回数を伸ばしたい）長女もタイムが倍に伸びました！金の力はスゴイw。
さいごに
- このルールを運用しだしてから、子供たちが毎日楽しみながらトレーニングしている姿が良い！
- 子供たちは秒数を伸ばしたくて、
暇さえあればぶら下がったり懸垂したりしてます。 これを毎日続けたら効果ありますよね。広背筋に発達につながるのかな（ どんな効果を得られるのかわかりませんが） - 大人がぶら下がっても大丈夫！
- ボクも通るたびにぶら下がって背中を伸ばしてストレッチをしています。
- 場所を取らないのもGood!!
という感じで、大人も子供も使えてオススメです。
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